Christian Vierig / Getty Images
Tudi če ločitev je bila tvoja ideja, to še ne pomeni, da si popolnoma v redu z bivšimi zmenki. Navsezadnje ste se s to osebo poročili ob predpostavki, da boste preživeli življenje skupaj, zato odkrijte, da sta šla naprej z nekom drugim - pa naj bo to resno ali samo napihnjenost - tablete ni ravno enostavno pogoltniti. Ti občutki žalosti, hrepenenja ali celo obžalovanje vas lahko nekoliko preseneti in vas vpraša zakaj vas skrbi, vendar bodite prepričani, da je to povsem normalno in v nekaterih primerih tudi pričakovano.
Čeprav je pomembno, da priznate svoja čustva, se potrudite, da se ne zadržujete. Morda ste sprva nekoliko preobremenjeni, vendar si oglejte to kot vodnik za spopadanje z nekdanjimi zmenki s kom drugim. Ni lahko, je pa mogoče. Morda vas bo celo navdihnilo za začetek spet zmenki .
Tu je šest nasvetov, ki vam bodo pomagali predelati ta negativna čustva.
Občutite svoje občutke
Jeremy Moeller / Getty Images
Ne glede na to, ali ste bili poročeni nekaj mesecev ali več kot desetletje, vam je nekdanji nekdaj veliko pomenil in v času, ko ste bili skupaj, ste jih verjetno imeli za ljubezen svojega življenja - ali vsaj za življenjskega partnerja . Če jih obiščete z nekom drugim, lahko sprožite občutke grenkobe, a to je normalno.
To ne pomeni, da ste še vedno zaljubljen , vendar to pomeni, da vas še vedno skrbi. Morda se boste počutili užaljene ali žalostne, da je nekdanji lahko tako hitro šel naprej, toda ko spoznate nekoga drugega in se zaljubite, se boste verjetno počutili nekoliko manj slabo, če bi nekdanji šli naprej. Zaupajte nam, da hodijo z vami.
Dovolite si biti ljubosumni
To gre skupaj z občutkom vaših čustev. Čeprav lahko pričakujete, da se boste nekoliko žalostili nad svojim bivšim, boste morda presenečeni ali zmedeni nad občutki ljubosumje ki brbotajo. Morda se počutite ljubosumni, ker je oseba, ki naj bi bila vaš partner je z nekom drugim in zdi se, kot da je goljufanje . Po drugi strani pa boste morda ljubosumni, ker so lahko šli naprej pred vami.
Če ste negativnih občutkov preveč, da bi jih prenesli, se poskusite pogovoriti s terapevtom, ki vam bo morda lahko konstruktivno in koristno pomagal prebroditi svoja čustva.
Spomnite se, zakaj ste se ločili
Christian Vierig / Getty Images
Ločitev na splošno ni nekaj, za kar se zakonski par strinja in brez večjega premisleka ste verjetno imeli tehtne razloge za razhod. Upoštevajte te razloge, ko se ob misli na bivšega z nekom drugim začnete počutiti žalostni ali ljubosumni. Bi jih radi vrnili? Če je odgovor ne, se spomnite, zakaj. Če to počnete vsakič, ko začnete čutiti negativna čustva do svojega bivšega in njegovega novega partnerja, boste lažje sprejeli dogajanje - in morda vam bo celo pomagalo Pojdi naprej tudi.
Poskusite se premakniti naprej
Še nekaj, o čemer je treba razmisliti: vas morda ne moti, da bi nekdanji hodili s kom drugim, ker ste še vedno nekoliko zaljubljeni v preteklost? Če se tako močno počutite do nekdanjega zmenka, da vas to sili pretiravati vsako malenkost in učinkovito pokvarite svoj dan, stopite korak nazaj in si poskusite pomagati naprej. Zamisel, da bi preteklost postavili v preteklost, se morda zdi zastrašujoče, kot da uradno zapiraš knjigo, ki si jo imela rada, toda to je najboljši način, da se opomniš, da si najpomembnejši v svojem življenju in si oseba, ki jo potrebuješ da ostane srečen.
Vedite, da vas ne bodo zamenjali
Melodie Jeng / Getty Images
Ne glede na to, kako zaljubljen je v njegovega novega partnerja, je vaš bivši opomnite se, da vas ne poskušajo nadomestiti ali reproducirati tistega, kar sta bila vidva. Vsak odnos je drugačen, ker je popolnoma prilagojen vpletenim stranem.
Kar imata vidva, bo za vas vedno edinstveno. Tudi ustvarjanje novih spominov z nekom drugim ne iztisne spominov, ki jih je delil z vami. Najpomembneje si je zapomniti, ko gre za spopadanje z bivšim zmenkom z nekom drugim, je, da njegova nova zveza ni odraz vas ali vaše zveze.
Poskusite biti srečni za svojega bivšega
Ne glede na to, koliko konflikta je bilo med postopek ločitve , se vprašajte, ali resnično želite, da je vaš bivši nesrečen. Tudi če je takojšen odgovor pritrdilen, to globoko v sebi verjetno ni res. Navsezadnje ste se z njimi poročili v prepričanju, da so dobrosrčna oseba, ki si zasluži ljubezen in spoštovanje, kajne? Sproščanje je postopek in do njega bo treba vložiti nekaj časa in truda, a ko boste to storili, boste verjetno ugotovili, da želite, da je nekdanji srečen - četudi to pomeni, da je zadovoljen z nekom drugim.
Torej se vaša bivša poroči - tukaj je, kaj storiti
