Edward Berthelot / Getty Images
Ko gre za zmenke, je pomembno tvegati in naredite se ranljivi . Ranljivost je pomemben del človeka. Bolj ko se odpiramo partnerjem, bolj se razvijajo naši odnosi. Toda ljudje se pogosto težko počutijo čustveno izpostavljene v strahu pred zavrnitvijo ali obsojanjem. Kljub temu ranljivost ljudi zbližuje in odnose krepi nadurno.
Upoštevajte spodnjih pet korakov, da boste lažje zaščitili svoje srce, ko se boste naslednjič zaljubili.
1. Stvari jemljite počasi
Eden glavnih razlogov, da so ljudje na koncu prizadeti, je hitenje. Če ste na primer fizično intimni z nekom, preden to osebo resnično spoznate, lahko to povzroči bolečine v srcu, če občutki niso vzajemni. Če počasi jemlješ stvari, pomeni tudi kakovostno preživeti čas z nekom, preden dosežeš pomembne mejnike v odnosih. Uživajte v sedanjosti, da boste lahko zaščitili svoje srce, če oseba, s katero ste, ni na istem mestu, kot ste. Susan Krauss Whitbourne, dr., ABPP , pravi: 'Zaljubljenost do glave pomeni, da imajo številni pari čim hitrejši seks.Naglica zaljubljenosti vodi ljudi, da naredijo naslednje korake v svojem odnosu, ne da bi se objektivno ozrli na možnosti razmerje uspeti. Preden se zavejo, načrtujejo, da se bodo vselili skupaj. Na žalost številni od teh naglih sindikatov vodijo v razočaranje, saj zveza propade, še preden je sploh imela čas, da se oblikuje. Razpad ima čustvena, če ne finančna posledica za oba partnerja. '
2. Poiščite nekoga, ki deli vaše vrednote
Drug način za zaščito srca je iskanje partnerja, ki deli vaše cilje in vrednote. Na primer, na koncu se lahko poškodujete, če komaj čakate na otroke, vendar vaš partner noče otrok. To še posebej velja, če iščete resna, monogamna povezava . Če se ukvarjate z ekskluzivnimi odnosi, se izogibajte zmenkom z ljudmi, ki se nikoli ne želijo umiriti, iščejo samo bega ali si želijo odprtih odnosov. Suzanne Degges-White, dr., ABPP , pravi, da raziskave kažejo, da je verjetnost, da bodo odnosi, ki temeljijo na skupnih vrednotah, veliko večja.Seveda fantastični ljubimec ponuja vznemirjenje in mrzlico, toda nekdo, ki deli vaše temeljne vrednote, bo ob vas, ko bo zgodnje vznemirjenje popustilo in mušice izginile. Če želite v prihodnosti preprečiti zlom srca, se potrudite, da izberete partnerja, ki si želi enakih stvari kot vi.
3. Bodite pozorni na rdeče zastave
Ne prezrite nobenega odnosa rdeče zastave . Če ste z nekom, ki vas fizično ali čustveno nasiljuje, laže ali vam nezaupa, so to ključni znaki, da morate končati zvezo. Če niste pozorni na te opozorilne znake, ste ranljivi za prihodnje srce. Abigail Brenner, dr. pravi: 'Rdeča zastava je dobra intuitivna slika, ki vam pomaga pri obdelavi tega, kar v resnici čutite. Na koncu težke zveze ljudje pogosto rečejo: 'Ta (ali ona) mi je že na začetku povedal, kdo je (ali ona), a preprosto nisem poslušal.' Naučite se zaupati temu, kar čutite. Verjetno je vaša slutnja prava. '
4. Ne naseljujte se
Eden od načinov, kako si preprečiti, da bi se poškodovali, je biti v razmerju z nekom iz pravih razlogov. Na primer, če ste z nekom, ker ste boji se biti sam , to bo vodilo le v prihodnje srčne bolečine, ker v to osebo niste resnično vlagali. Hrepeneli boste po tem, da bi nekdo drug ustregel vašim potrebam. Juliana Breines, dr. pravi: 'Glede na pomen družbene povezanosti z našim počutjem je razumljivo, da iščemo intimne odnose, toda kadar strah pred samostjo vodi naše romantične odločitve, nas lahko vodi do slabe presoje in izbire odnosov, ki so verjetno ne bo trajalo, zaradi česar smo depresivni ali celo ranljivi za zlorabe. ' Če želite imeti smiselno, dolgotrajno zvezo, se morate počutiti pri sebi, hkrati pa verjeti, da si resnično zaslužite srečo.
5. Nehajte se osredotočati na površno
Pomagalo bi, če bi se osredotočili na tisto, kar je resnično pomembno. Osredotočiti na vrednote, cilje in moralo , ne pa visoko plačana dela in luksuzni predmeti. Če odstranite ljudi, ker se ne ujemajo z določenim kalupom, boste morda pogrešali globlje povezave. Da bi zaščitili svoje srce, morate dati prednost tistim, ki so resnično pomembne, tako da boste našli odnos, ki izpolnjuje vse poglede. Suzanne Degges-White, dr., LCPC, LPC, LMHC, NCC pravi: 'Lahko se vam zmeša nekdo, zaradi katerega z enim samim pomenljivim pogledom pozabite svoje ime, toda tisto, kar vas bo resnično mukalo na dolge roke, je oseba, ki bo prva vstala, da bo skuhala kavo, psa pustila ven ali nahranite otroka tistih jutranjih dneh, ko samo moram pojdi nazaj spat. '
NASLEDNJE: Se sprašujete, kako lahko razmerje deluje? Dobili smo odgovore
